souvent angoisse et stressee

alors j'explique un petit peu ma vie,je suis en couple depuis 5 ans et demi et je travaille en creche......
alors je suis souvent angoissee,j'ai peur d'exprime les choses et donc peur de faire du mal aux autres ,et ca me fait un mal que je ne pas expliquee je garde pour pour moi et au final j'accumule les chose et je tombe dans de nombreuses crises d'angoisse,je dis toujours oui a ce que les personnes de mon entourages demande meme sur mon lieu de travail (exemple changem€ent d'horaire de derniere minutes )des fois ca me fait pas plaisir mais pour pas les brusquer je dis tout le temps oui car j'ai peur qu'il le prenent mal si je dis non!!!
pouvez vous m'expliquez aussi qu'avec mes parents je n'arrive pas a communique,a chaque fois que l'on rentre dans une discution n'importe laquelle bien j'ai rien a dire on dirait que mes mots n'arrive pas sortir
ca me bouffe un peu la vie ,j'aimerais dire tout ce que je pense mais je n'y arrive pas
merci

salut ... En fait, quand on dit "toujours -OUI", c'est afin de limiter les conflits. c'est aussi une façon de vivre avec des avantages et des inconvénients.

Ne pas arriver à communiquer : cela peut venir d'une peur d'être mal jugé, c'est une peur dont les ramifications sont nombreuses.

On peut à chaque fois que l'interlocuteur est bienveillant, en profiter pour parler plus et se laisser aller, sachant que cela ne prêteras pas a conséquences.